Hora de malhar para tornear as pernas

Foto Ellen Viana

Coxas e pernas torneadas são o sonho de qualquer mulher e um dos pedidos mais frequentes delas em academias no entanto, para conseguir esses resultados, é preciso suar a camisa. Muitas mulheres relaxam na malhação nesse período chuvoso e mais frio porém, essa época é a mais indicada para começar a malhar e chegar com tudo em cima no verão .

Para conquistar pernas bonitas o ideal é ir além da esteira, do pilates e da aeróbica e investir pesado em musculação. Como os resultados não são imediatos, levam em média um mês para aparecer, é preciso começar a malhar agora, para poder desfilar sem medo e de pernas de fora no verão. De acordo com o educador físico, personal trainer e coordenador da Corpo Livre, em Boa Viagem, Paulo Gustavo, começando no período frio (inverno) é mais fácil obter resultados mais rápidos para o verão, pois o corpo já estará adaptado a prática de atividade física regular. "Nesse período precisamos de mais calorias para nos mantermos aquecido, o que aumenta o gasto calórico. isso dá uma vantagem extra para obter mais rápido bons resultados na redução do percentual de gordura", enfatiza o profissional.

Para se conseguir bons resultados é indicada a malhação no mínimo três vezes por semana aliada a uma boa alimentação e um treino bem elaborado e respeitando os limites do corpo. " Caso o aluno não tenha nenhuma patologia que restrinja os movimentos os mais rápidos e eficazes para se tornear as pernas são os exercícios multiarticulares como por exemplo: agachamentos e aparelhos como press 45 graus", ressalta Paulo Gustavo.

A maioria das mulheres vai em buscar de aumentar os músculos mas, existem aquelas que querem ganhar tônus sem crescer. A dica é fazer treino funcional, dança ou artes marciais, e para as mais dispostas, participar de grupos de ciclismo e corrida. O importante é sempre contar com a orientação de um profissional de educação física para indicar de maneira correta como desempenhar essas atividades.

SERVIÇO:

Academia Corpo Livre 

Av. Tenente João Cícero,638, Boa Viagem.

Informações: (81) 3326-1897.

Jan Souza apresenta coleção inédita em evento de noivas em Petrolina

Foto/ Carlos Patino

O fashion designer Jan Souza finalizando a coleção Noivas 2015, que irá apresentar na Feira de Noivas e Decorações do Vale do São Francisco, de 06 a 09 de agosto, no Centro de Convenções de Petrolina. Com 33 anos de carreira, Jan se orgulha de já ter vestido mais de 3 mil noivas. O profissional preparou 10 vestidos para essa coleção e estará in loco recebendo as clientes. O evento com cerca de 100 estandes, espera receber mais de mais de 5 mil visitantes entre pernambucanos, baianos e piauienses. Nas fotos as modelos Rya Carolina Iully Thaísa da Amazin Model foram produzidas por Eron Vyeira . Vestem Jan Souza e grinalda e bouquet da Ludovic. O registro é de Carlos Patino.

Foto/ Carlos Patino

Walter França comanda reunião para gordinhos

Foto/Adriana Ximenes

O cirurgião bariátrico Walter França comanda nesta segunda-feira (28), às 19h, no 7º andar do anexo 3, do Hospital Esperança, na Ilha do Leite a reunião multidisciplinar da obesidade. O evento gratuito conta com a participação de psicóloga e nutricionista que irão esclarecer sobre os problemas que envolvem o excesso de peso e os desafios antes e após a cirurgia de redução do estômago. A iniciativa conta também com depoimentos de cirurgiados. Informações: (81)3423-9796.

Mulheres dominam a Copa dos Craques Corpo Livre

Foto/ Ellen Viana

A academia Corpo Livre pilotada por Hélida Araújo, Gildete Costa e Edgar Inojosa vestiu a camisa verde e amarela e entrou com tudo no Clima de Copa. Os empresários criaram sua própria competição: a Copa dos Craques Corpo Livre. A diversão é garantida quando os alunos se reúnem para participar da modalidade chute a gol. A máxima de que as mulheres não entendem nada de futebol caiu por terra e as alunas tem feito bonito e acertado  mais penâltis que os homens. A supremacia feminina na competição tem garantido uma farra das boas entre alunos e professores.

Artistas fazem show solidário no Teatro Boa Vista

Objetivo é arrecadar verba para pagar cirurgia e tratamento de Lilliane Holanda, filha da atriz Mônica Holanda Cavalcanti/Divulgação

Nesta sexta-feira (27), a partir das 20h, o Teatro Boa Vista vai ser palco para um show de solidariedade. Um grupo de artistas se uniu para ajudar a atriz Lilliane Holanda, filha da também atriz pernambucana Mônica Holanda Cavalcanti. A renda do evento será revertida para custear tanto a cirurgia quanto o tratamento de hérnia umbilical de Lilliane, de 29 anos.

O show foi a forma que os amigos encontraram de ajudar Lilliane, que reside e trabalha há dois anos em Cancun, no México. Além de se apresentarem de graça, os artistas também estão ajudando a vender os ingressos do evento, que custam R$ 20,00. 

O show, chamado "Um brinde à amizade", vai contar com a participação de diversos artistas do teatro pernambucano, como: Mônica Holanda, Leno Pereira, Roberto Costa, Jô Ribeiro, Elvira Terremoto, Odilex, Cristhiane Falcão, Black Negona, Chica Chikret e muitos outros. Uma noite de muito humor e dublagens, num show de variedades, com a apresentação de Vagiene Cokeluche (Júnior Barros).

SERVIÇO:

Show "Um brinde à amizade"

Quando: Nesta sexta-feira (27), a partir das 20h

Onde: Teatro Boa Vista (rua Dom Bosco, 551, Boa Vista, Recife. Ao lado do Colégio Salesiano)

Quanto: R$ 20,00 

Informações: (81) 2129-5961

Arraial da Corpo Livre sexta-feira(13)

Foto/ Divulgação

A Academia Corpo Livre já está em clima de São João e movimenta nesta sexta -feira(13),às 9h30, aulão de forró sob a batuta de Edmilson Leandro. O professor levará 16 componentes da quadrilha Zé Matuto, de São Lourenço da Mata,que homenageia esse ano, Ariano Suassuana, para animar a aula. À noite, às 21h,a Academia realiza o seu arraial em parceria com a agência Prime, de Caio Braga, no Casa Grande Bar, em Piedade. Entre as atrações Felipe Lemos, ex- vocalista do Forró do Miúdo, Dudu e Forró Sacana e banda Longneck. A festa será aberta ao público e os ingressos podem ser adquiridos no local da festa. Informações: (81) 9662-6373/ 9676-3224.

Maquiagem verde e amarela para torcer pelo Brasil

Contém1g presenteia clientes com o Vale Make Copa e ensina a compor looks divertidos usando os produtos da nova coleção Made in Brazil/Fotos Divulgação

Para comemorar a chegada da Copa do Mundo 2014, a Contém1g Make-Up lança a coleção Made in Brazil,  que celebra o entusiasmo da grife pelo futebol. A marca brasileira, especializada em maquiagens, selecionou cores que representam as belezas e riquezas do nosso país, além de desenvolver produtos para embelezar e envolver ainda mais a torcida brasileira neste período especial. E para os que pretendem acompanhar os jogos da Copa do Mundo e querem se fazer notar na torcida, seja em casa com os amigos ou em local público, aberto ou fechado, especialistas dão dicas de looks criativos e  irreverentes para cada biótipo de pessoa.

A partir desta semana, as lojas da Contém1g Make-up dos shoppings RioMar, Tacaruna, Plaza, Guararapes e Boa Vista irão oferecer gratuitamente o serviço Vale Make Copa para atender os clientes-torcedores que comprarem R$ 200,00 em produtos da marca nessas unidades. O serviço inclui uma produção de maquiagem completa, além de dicas sobre os produtos mais adequados para cada ambiente e sugestões de looks das especialistas sobre como preparar o make com tudo o que está em alta para o período.

De acordo com a maquiadora Roberta Leal, a sugestão é ousar e criar a produção que sempre teve vontade sem medo de errar. Uma das opções é iniciar o look com a sombra em pó aqua blue cintilante em toda a pálpebra móvel. Para iluminar de forma suave os olhos,  a dica é aplicar no canto interno a sombra em pó pérola metálico. Em seguida, faz um  delineado nos olhos com o lápis amarelo ouro, que servirá como base para aplicação da sombra dourado brilho intenso. Esta mesma sombra deve ser aplicada novamente, utilizando um pincel umedecido com água para intensificar ainda mais a cor.

Para dar um toque divertido no look, a maquiadora utiliza  na parte interna dos olhos o lápis azul oceano. Depois, aplica nos cílios várias camadas da máscara supercílios e utiliza nas maçãs do rosto uma tonalidade neutra de maquiagem com o Duo blush na cor soft contom opaco. E para os lábios, ela finaliza com o baton color effect fps8 nude intenso cremoso. "Os produtos da nova coleção Made In Brazil permitem combinações diversas", explica a maquiadora que atua na loja da Contém1g do RioMar.

A coleção Made in Brazil é composta por oito sombras em pó, uma palette  de sombras compacta e, como novidade, traz ainda lápis para os olhos e máscaras coloridas para os cílios, em edição limitada. Verdes, amarelos, azuis e branco em acabamentos cintilantes, metálicos, com brilho intenso e opacos, compõe looks  de efeito radiante nos dias de jogos e, reforçam a onda de patriotismo que invade o País.

Em destaque, o artist palette com as sombras azul real opaco; frésias  cintilante; branco acetinado e verde esmeralda acetinado; as sombras em pó azul brilho intenso; dourado brilho intenso e pérola metálico, além dos lápis para os olhos nas cores amarelo ouro e verde bandeira e a máscara para cílios azul copa. As lojas da Contém1g Make-Up dos shoppings RioMar, Tacaruna, Plaza, Guararapes e Boa Vista irão funcionar no período da Copa de acordo com o horário de funcionamento dos centros de compras.

SERVIÇO:

Coleção Made in Brazil

Contem1g Make-Up

Shopping RioMar

Telefone: 81|3031.5667

LOOK MADE IN BRAZIL AQUA

http://www.contem1g.com.br/produtos/colecao/26/colecao-made-in-brazil/detalhes

LOOK MADE IN BRAZIL DOURADO

http://www.contem1g.com.br/produtos/colecao/26/colecao-made-in-brazil/detalhes